Τέσσερις απλές ασκήσεις για τους πόνους στη μέση
Οι ασκήσεις που ανακουφίζουν τους πόνους στη μέση και δεν χρειάζονται εξοπλισμό
Πέμπτη 23 Ιουλίου 2026
30o Αθήνα
Go Fun
Το Go Fun του in.gr είναι η πιο δροσερή ενότητα της ενημέρωσής σας. Εδώ θα βρείτε viral ειδήσεις, trends από social media, ιστορίες που γίνονται θέμα συζήτησης, lifestyle νέα και απολαυστικό περιεχόμενο που ξεφεύγει από τη σοβαρότητα της επικαιρότητας. Από την τηλεόραση και τη showbiz μέχρι τις σχέσεις και τα fitness tips, διαβάζετε ό,τι κυκλοφορεί και διασκεδάζετε παράλληλα. Μπείτε καθημερινά και χαμογελάστε με τα πιο fun νέα του διαδικτύου.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 23.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/bin-thieu-XBMFKFLxlzw-unsplash-1-600x375.jpg)
Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα
Τα Do's και τα Don'ts στα ζώδια σήμερα από την Αγγελική Μανουσάκη - Άκρως Ζωδιακό και όποιος αντέξει
Πήγαμε κόντρα σε όλες τις πιθανότητες: Ο Ματ Ντέιμον για την αδελφική φιλία του με τον Μπεν Άφλεκ
Ο σταρ της Οδύσσειας Ματ Ντέιμον μίλησε για μια ακόμα φορά για τη φιλία του με τον Μπεν Άφλεκ και πως πήγαν κόντρα σε όλες τις πιθανότητες στον χώρο του θεάματος
Νεκρός βρέθηκε ο Γάλλος ατζέντης που σύστηνε νεαρές γυναίκες στον Έπσταϊν
Ακόμη και μετά την καταδίκη του Έπσταϊν το 2008 για σεξουαλικά εγκλήματα, ο ατζέντης συνέχισε να επιδιώκει συνεργασίες μαζί του
Ο Δημήτρης Αλεξάνδρου είναι ο μεγαλύτερος θαυμαστής της Ρίας Ελληνίδου
Ο Δημήτρης Αλεξάνδρου βρέθηκε στη συναυλία της αγαπημένης τους, Ρίας Ελληνίδου, στη Μύκονο και απέδειξε ότι είναι ο μεγαλύτερος θαυμαστής της.
Mykonooos: Η Σοφία Βεργκάρα «το ζει» στο νησί των Ανέμων
Η σταρ του Χόλιγουντ Σοφία Βεργκάρα συνεχίζει το tour της στη νότια Ευρώπη και μετά την Ιταλία χαλαρώνει στην Ελλάδα και στη Μύκονο
Ρόζι Ο’Ντόνελ: Η απώλεια βάρους, το λίφτινγκ, ο φεμινισμός, οι αναποδιές της ανατροφής πέντε παιδιών
Η Ρόζι Ο’Ντόνελ μιλάει στο εξώφυλλο του People για τα πάντα: από την απώλεια βάρους 28 κιλών μέχρι το πρόσφατο λίφτινγκ της και τη μητρότητα.
Αρκάς: Μια σημαντική υπενθύμιση για τα ζώα τις ημέρες του καύσωνα
Καλημέρα μάς λέει και σήμερα ο Αρκάς με ένα σκίτσο αφιερωμένο στα ζωάκια
Πέντε καθημερινά σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σας θέλει μυϊκή ενδυνάμωση
Η μυϊκή ενδυνάμωση είναι ένας από τους σημαντικότερους «συμμάχους» της υγείας μας
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 22.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/guilherme-stecanella-NT2jndF5Vpo-unsplash-1-600x375.jpg)
Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα
Τα Do's και τα Don'ts στα ζώδια σήμερα από την Αγγελική Μανουσάκη - Άκρως Ζωδιακό και όποιος αντέξει
Ο Τζέικομπ Ελόρντι πέρασε δύο μέρες σε ένα φέρετρο με φίδια για την τελική του σκηνή στο Euphoria
Ο Nate, ο χαρακτήρας του Τζέικομπ Ελόρντι στο Euphoria δεν ήταν από τους τυχερούς της σειράς - όπως άλλωστε και η προετοιμασία του γνωστού ηθοποιού για τον ρόλο
Λίγο δουλειά, λίγη ξεκούραση και το αγόρι της: Αχώριστοι στη Μύκονο η Ρία Ελληνίδου και ο Δημήτρης Αλεξάνδρου
Την ξεκούραση με τη δουλειά συνδυάζουν η Ρία Ελληνίδου και ο Δημήτρης Αλεξάνδρου, που τις τελευταίες μέρες βρίσκονται στη Μύκονο
Άλλος Κόσμος: Νέες backstage στιγμές από τα γυρίσματα του Κάμπινγκ
Συνεχίζονται τα γυρίσματα της νέας σειράς Κάμπινγκ, που θα κάνει πρεμιέρα στο νέο πρόγραμμα του MEGA
Ο Luis Fonsi, ο τραγουδιστής του Despacito, έδωσε το παρόν στη Μύκονο μαζί με τη σύζυγό του
Το ζευγάρι επισκέφθηκε μαζί με τα παιδιά του το φημισμένο Nammos στην Ψαρρού.
Η Τζούλιετ Λιούις έχει παράπονο από την ταινία «Το Ακρωτήρι του Φόβου» του 1991 - Ήταν μόλις 17 ετών
Η υποψήφια για Όσκαρ, Τζούλιετ Λιούις, αναλαμβάνει έναν ρόλο που κλείνει τον κύκλο στη σειρά «Cape Fear» του Apple TV, 35 χρόνια μετά την πρωταγωνιστική της εμφάνιση στην ομώνυμη ταινία του 1991.
Άσκηση: Τα μυστικά για σφιγμένους γοφούς
Οι ασκήσεις που θα μας βοηθήσουν να «ξεκλειδώσουμε» τους γοφούς
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 21.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ken-cheung-MKv9gQHpICM-unsplash-600x400.jpg)
Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα
Τα Do's και τα Don'ts στα ζώδια σήμερα από την Αγγελική Μανουσάκη - Άκρως Ζωδιακό και όποιος αντέξει
Ένα μεγάλο ψέμα: Οι συνωμοσιολόγοι γιόρτασαν με τον δικό τους τρόπο την προσελήνωση του Apollo 11 πριν από 57 χρόνια
Το ημερολόγιο έγραφε 20 Ιουλίου 1969 όταν ο άνθρωπος πάτησε για πρώτη φορά τη Σελήνη με την αποστολή Apollo 11. 57 χρόνια μετά πάρα πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό ήταν ένα ψέμα
FIFA Girl: Αποθέωση για την «αγέραστη» Σακίρα – Ειρωνείες για τον πρώην της Πικέ
Το σόου στο ημίχρονο του τελικού του Μουντιάλ είχε προκαλέσει γκρίνιες εδώ και μέρες, ωστόσο η Σακίρα έσωσε την κατάσταση
«Αυτή η ομάδα κατακτά ξανά τις καρδιές του κόσμου» – Χαβιέ Μπαρδέμ και βασιλιάς Φελίπε στο Μουντιάλ
Για πρώτη φορά στην ιστορία, ο βασιλιάς Φελίπε και η βασίλισσα Λετίθια παρακολούθησαν έναν τελικό Παγκοσμίου Κυπέλλου μαζί με τις δύο κόρες τους, την πριγκίπισσα Λεονόρ και την Ινφάντα Σοφία.
Αλεξάνδρου κι Ελληνίδου στη Μύκονο - Θα παντρευτούν στο νησί των ανέμων;
Τι απάντησε ο Δημήτρης Αλεξάνδρου στην επίμαχη ερώτηση αν θα πατρευτεί με τη Ρία Ελληνίδου στη Μύκονο;
«Ο Σατανάς θα έρθει να σε κυνηγήσει»: Η προειδοποίηση του Μελ Γκίμπσον πριν από τη νέα ταινία για την Ανάσταση
Ο Ράνταλ Γουάλας αποκάλυψε ότι ο Μελ Γκίμπσον τον προειδοποίησε πως η ταινία για την Ανάσταση του Χριστού θα έφερνε «πνευματικό πόλεμο»
Σχέση: Ο χωρισμός δεν σημαίνει και το τέλος των συναισθημάτων
Για να ξεπεραστεί μια σχέση πρέπει να έχει τελειώσει πραγματικά
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 20.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/bryan-goff-MCoMZazPC9E-unsplash-600x375.jpg)
Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα
Τα Do's και τα Don'ts στα ζώδια σήμερα από την Αγγελική Μανουσάκη - Άκρως Ζωδιακό και όποιος αντέξει
Φαινόμενο Ζεντάγια: Ξέφυγε από την κατάρα της Ντίσνεϊ, έγινε ατρόμητο Gen Z icon αξίας 40 εκατομμυρίων
Η Ζεντάγια έχει καταφέρει να κάνει το αδιανόητο. Να πετάξει από επάνω της την μπράντα της Ντίσνεϊ, να μείνει αλώβητη από την προδοσία, να φέρνει έσοδα και να είναι fashion icon ακόμη και όταν δηλώνει ντροπαλή
