Πως η δουλειά μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας
Νέα επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η εργασία μας επηρεάζει τον ύπνο μας - και για αυτό δεν φταίει μόνο το στρες.
Νέα επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η εργασία μας επηρεάζει τον ύπνο μας - και για αυτό δεν φταίει μόνο το στρες.
Μπορεί να μας αρέσει, αλλά είναι γνωστό ότι η ζάχαρη -ειδικά σε μεγάλες ποσότητες- μόνο καλό δεν μας κάνει.
Άγχος, στρες, προβλήματα, κούραση. Γιατί η Gen Z γερνάει πριν την ώρα της;
Στην τσιμπίδα ό,τι δεν έχει δηλωθεί • Ξεκινά διασταύρωση στοιχείων από το Κτηματολόγιο και το Ε9
To Squid Game 2 έκανε απίστευτο ρεκόρ με 126.2 εκ. προβολές στο Netflix μέσα σε μόλις 11 ημέρες.
Για πολλούς, το «όχι» δεν είναι μια εύκολη λέξη. Ωστόσο μοιάζει απαραίτητη αν θέλουμε να πετύχουμε τους στόχους μας.
Πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να λιώσουν στο γυμναστήριο για να αλλάξουν τη ζωή τους. Ωστόσο νέα έρευνα δείχνει ότι η γυμναστική, έστω και λίγα λεπτά, μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Τα social media είναι, πλέον, κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Ωστόσο από ένα εργαλείο ενημέρωσης και διασκέδασης, έχει μετατραπεί σε ένα εργαλείο εθισμού - και το διάλειμμα είναι πιο απαραίτητο από πότε.
Ακίνητα • Με ηλεκτρονικό τρόπο από φέτος τα συμβόλαια αγοραπωλησιών και οι δηλώσεις φόρου
Οι χειμερινές εκπτώσεις στο SHOPFLIX.GR είναι γεγονός για να βρεις όλα όσα χρειάζεσαι σε σούπερ προσφορές!
Δεν χρειάζεται να τρέχετε στα γυμναστήρια συνεχώς. Κάποιες ασκήσεις γίνονται εύκολα και ωραία στο σπίτι, όπως αυτές για δυνατή κοιλιά και κορμό, όπως προτείνει η Pilates instructor Ιφιγένεια Μπάκα.
Πολλοί πιστεύουν ότι το στρες και οι κακές σκέψεις μας φέρνουν αϋπνίες. Μήπως, όμως, συμβαίνει το αντίθετο;
Κι όμως, το χρώμα των μαλλιών παίζει ρόλο στο πως βιώνεις την ευχαρίστηση και τον πόνο, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
Ενοπλες Δυνάμεις • Ποιος είναι ο στόχος του Πενταγώνου με τις μαζικές αποστρατείες
Η απιστία είναι κάτι που δεν χωνεύεται εύκολα. Ωστόσο, μια νέα μελέτη, δείχνει ότι η προδοσία δεν κάνει απαραίτητα κάποιον λιγότερο αξιόπιστο. Πώς γίνεται αυτό;
Δυστυχώς ζούμε σε μια περίοδο που οι δυσάρεστες ειδήσεις όλο και πληθαίνουν και γίνονται μέρος της καθημερινότητάς μας. Γίνεται όμως να μην μας επηρεάζουν;
Ξέχνα τον καφέ και τα παυσίπονα,. Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεράσεις το hangover, σύμφωνα με την επιστήμη.
Οι παράμετροι της συναίνεσης για την εκλογή στο ύπατο αξίωμα της χώρας
Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι θεραπευτικές παρεμβάσεις μπορούν να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη και να συμβάλλουν στην πρόληψή της.
Νέα μελέτη δείχνει ότι οι άνδρες δεν είναι τόσο σκληροί όταν παίρνουν οικονομικές αποφάσεις.
Νέο δόγμα στο Αιγαίο • Συστοιχίες πυραύλων, ανάλογες με τον εξοπλισμό των φρεγατών Belh@rra, προγραμματίζεται να εγκατασταθούν στην ακριτική γραμμή
H Alter Ego, o μεγάλος όμιλος Media της χώρας, με τα πιο επιδραστικά μέσα, εξελίσσεται σε Media Tech Group.
Και μαγειρεύουμε σαν Ιταλιάνοι...
Εάν ετοιμάζεστε να πάρετε... τα βουνά, τότε αυτά είναι όλα όσα θα χρειαστείτε για τις πιο διασκεδαστικές αποδράσεις.
Η Τοπική Αυτοδιοίκηση σε Ανοιχτό Διάλογο – «Βιώσιμη Ανάπτυξη και Κοινωνική Συνοχή»
Το να βάλεις τη γυμναστική στο καθημερινό σου πρόγραμμα έχει πολλά οφέλη - ένα από αυτά είναι και το αδυνάτισμα.
Ο καφές αποτελεί το αγαπημένο πρωινό ρόφημα των περισσότερων ανθρώπων. Και πλέον, μια νέα μελέτη, δείχνει ότι κάνει και καλό.
Η ευτυχία δεν είναι ο στόχος, αλλά ούτε πρόκειται για μια αφηρημένη έννοια. Στην πραγματικότητα είναι στο χέρι μας να είστε ευτυχισμένοι.
Ενιαίες παροχές ΕΦΚΑ • Ψαλίδι στα επιδόματα των Ταμείων ΔΕΚΟ, τραπεζών, αυξήσεις στις ενισχύσεις από τα πρώην ΙΚΑ, ΟΓΑ και ελεύθερων επαγγελματιών
Το παιχνίδι από τον καναπέ σας απαιτεί μια καλή τηλεόραση με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά
Η OWNERS συστήνει στην Ελλάδα μία καινοτομία που μεταμορφώνει την αγορά premium real estate.
Η ενυδάτωση δεν περιορίζεται μόνο στο πρόσωπο ή το λαιμό... Και τα χέρια σας αξίζουν φροντίδα και περιποίηση.
Η ΔΕΗ υλοποιεί τις δεσμεύσεις της από την πρόσφατη συμφωνία με τις τοπικές δημοτικές επιχειρήσεις τηλεθέρμανσης.
Μία πρωτοποριακή ενεργειακή λύση για επιχειρήσεις, με αυτοπαραγωγή πράσινης ενέργειας μαζί με αποθήκευση, χωρίς κανένα κόστος.
Η εταιρεία ενισχύει τη στήριξή της στα ελληνικά νοικοκυριά, μειώνοντας το κόστος της καθημερινότητας με την επέκταση της πρωτοβουλίας «Ψαλίδι στον Πληθωρισμό».
Μια νέα έρευνα έδειξε ότι η γυμναστική μπορεί να τα βάλει με 19 χρόνιες παθήσεις, ανάμεσά τους τον καρκίνο και τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Σε όλους μας έχει συμβεί να έχουμε σχέση με έναν/μια «Εμπενίζερ Σκρουτζ» - ωστόσο αυτό το φαινόμενο γίνεται μάστιγα πριν, μέσα και μετά τις γιορτές. Τι είναι και πως μας επηρεάζει το «scrooging»;
Airbnb • Με νομοσχέδιο του υπουργείου Τουρισμού μπαίνουν αυστηροί όροι και προϋποθέσεις στη χρήση ακινήτων για βραχυχρόνιες μισθώσεις
Φτιάξτε τη λίστα σας με αυτά που θέλετε να αγοράσετε και ετοιμαστείτε για τις φετινές χειμερινές εκπτώσεις!
Το "crystal eye makeup" έχει έρθει για να απογειώσει το μακιγιάζ ματιών μετά τις γιορτές... Θα το δοκιμάσετε;
Η επιτυχημένη ιστορική - βιογραφική σειρά «Άγιος Παΐσιος - Από τα Φάρασα στον Ουρανό», έρχεται στο MEGA με τον β’ κύκλο την Παρασκευή 24 Ιανουαρίου στις 21:50.
Αυτή την Κυριακή 12 Ιανουαρίου, το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί με τον Α’ τόμο της σειράς «Οι Γεύσεις των Ελλήνων».
Όλοι θέλουμε να είμαστε ευδιάθετοι και χαλαροί στην καθημερινότητά μας. Και αυτοί οι 8 τρόποι θα μας βοηθήσουν να φτάσουμε ένα βήμα πιο κοντά στη χαρά.
Το ghost lashes είναι το νέο trend στο μακιγιάζ των ματιών που θα «φορεθεί» πολύ από την Gen Z μέσα στο 2025.
Η νέα γενιά γιατί λατρεύει τη τηλεργασία καθώς δίνει μεγάλη ευελιξία. Την ίδια ώρα, όμως, κρατάσει «συνδεδεμένους» τους εργαζομένους με το γραφείο όλο το 24ωρο και αυτό προκαλεί άγχος.
Εξαρση γρίπης και Covid • Ποια είναι τα πρώτα συμπτώματα ανά περίπτωση και τι πρέπει να κάνουμε
Η L'Oréal Hellas κάνει πράξη τη βιώσιμη ανάπτυξη προσφέροντας μία ανάσα ζωής στο κέντρο της πόλης.
Η επιλογή της πάνας γίνεται σύμφωνα με τη σωματική διάπλαση του μωρού
Στον καναπέ της εκπομπής «Buongiorno» βρέθηκε η παρουσιάστρια, ηθοποιός και πρώην βουλευτής Νόνη Δούνια και μίλησε για την τηλεόραση, τη μητρότητα και την πολιτική.
Τα βήματα για να διασφαλίσουμε ομαλή μετάβαση, επιχειρησιακή συνέχεια και πλήρη συμμόρφωση με τις σύγχρονες ανάγκες της αγοράς.
Η κληρονομιά της GANT είναι η διαχρονική κομψότητα στην ανδρική ένδυση.
Η παρθενική εμφάνιση της Alter Ego Media στη «Χρυσή Βίβλο» συνοδεύτηκε από ακόμη μια επιτυχία, καθώς αποτελεί τον μοναδικό εκπρόσωπο του κλάδου των MME
Πότε, πώς και γιατί ξεστολίζουμε; Τι μπορούμε να κρατήσουμε για την χειμερινή μας διακόσμηση;
Από τις φράουλες στο αβοκάντο, αυτές είναι τα οκτώ τροφές που έχουν τον τίτλο «superstars» και αξίζει να τις βάλουμε στη διατροφή μας.
Κάποιοι λένε ότι καλό είναι τα μαλλιά να μένουν άλουστα για μερικές μέρες, άλλοι υποστηρίζουν ότι 24 ώρες είναι αρκετές. Ωστόσο, τι πιστεύουν οι ειδικοί;
Η επιτυχία και το κυνήγι της δεν είναι κακό. Ωστόσο πολλές φορές είτε χάνουμε το μέτρο είτε βάζουμε άπιαστους στόχους, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται αρνητικά η υγεία μας. Πως μπορούμε να τα καταφέρουμε χωρίς να «καούμε»;
Κώστας Σημίτης 1936 - 2025 - Η παρακαταθήκη του - Να θυμόμαστε ότι...
Θεοφάνια σήμερα και πολλοί θα βουτήξουν στα παγωμένα νερά για να πιάσουν το σταυρό. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χειμερινή κολύμβηση.
Δεν διαφωνεί κανείς: οι σούπες και τα ζεστά ροφήματα κάνουν καλό στην υγεία μας τον χειμώνα. Αλλά μεγάλο ρόλο παίζει και η ψυχολογία μας.
Κάθε φορά, με την αλλαγή του έτους παίρνουμε και μερικές αποφάσεις για να αλλάξουμε πράγματα στη ζωή μας. Ή και όλη μας τη ζωή. Πώς μπορούμε, όμως, να τα καταφέρουμε;
Έρευνα δείχνει ότι το χαμόγελο είναι μεταδοτικό και εξαπλώνεται από το ένα άτομο στο άλλο.
Τελικά, όσο μεγαλώνουμε ο χρόνος περνάει πιο γρήγορα; Τι δείχνει νέα μελέτη.
Όλοι λένε ότι το περπάτημα κάνει καλό, τόσο στη σωματική όσο και στη ψυχική υγεία μας. Αυτές είναι οι αλλαγές που θα δείτε αν το βάλετε στο πρόγραμμά σας.
Το δεύτερο μέρος της δημοσκόπησης για το Βήμα – Δύο συναρπαστικές προσφορές & BHMAgazino
Μπορεί να μοιάζουν συνηθισμένες φράσεις, ωστόσο έχει αποδειχθεί ότι όσοι τις λένε πολύ συχνά ουσιαστικά σαμποτάρουν τον ίδιο τους τον εαυτό.
Μπορεί να μην το ήξερες αλλά το πλύσιμο πιάτων και η στιγμή που το κάνεις δείχνει πράγματα για τον χαρακτήρα σου.
Οι σχέσεις και η αγάπη δεν είναι κάτι εύκολο. Αλλά μια νέα έρευνα δείχνει ότι ο εγκέφαλός μας την αντιλαμβάνεται με αρκετούς διαφορετικούς τρόπους.
TA NEA - EΛΙΑΜΕΠ • Ειδικό ένθετο 16 σελίδων - Ο κόσμος το 2025
Τα συγκεκριμένα gadget προσφέρουν πολυάριθμα πλεονεκτήματα για τη βελτίωση της μαγειρικής σας εμπειρίας.
Το ημερολόγιο του Αρκά 2025 εξαντλήθηκε και επανακυκλοφορεί.
Ο χειμώνας έχει τα ωραία του, ωστόσο υπάρχουν και μερικά πράγματα που δεν τα θέλουμε. Ένα από αυτά είναι οι ιώσεις. Ακολουθούν κάποιοι τρόποι που θα μας βοηθήσουν να τα καταφέρουμε.
Τραπέζια, ποτά, γλυκά: καλά περάσαμε στις γιορτές αλλά μας έμεινε και ένα φούσκωμα και το στομάχι τιμωρεί. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τη δυσπεψία;
Όλοι οι άνθρωποι περνούν μια περίοδο της ζωής του, που για διαφορετικούς λόγους, το σεξ δεν αποτελεί προτεραιότητα. Τι να κάνεις αν έχεις μπει κι εσύ σε αυτή τη φάση;
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442