Τετάρτη 15 Ιανουαρίου 2025
weather-icon 21o

Plus

Stream Plus

Γυμναστική: Ακόμα και λίγα λεπτά μπορούν να μας αλλάξουν τη ζωή

Πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να λιώσουν στο γυμναστήριο για να αλλάξουν τη ζωή τους. Ωστόσο νέα έρευνα δείχνει ότι η γυμναστική, έστω και λίγα λεπτά, μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Σύνταξη
Σύνταξη

Τα social media από διασκέδαση έγιναν εθισμός;

Τα social media είναι, πλέον, κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Ωστόσο από ένα εργαλείο ενημέρωσης και διασκέδασης, έχει μετατραπεί σε ένα εργαλείο εθισμού - και το διάλειμμα είναι πιο απαραίτητο από πότε.

Σύνταξη
Σύνταξη

Γυμναστική: Έξυπνες ασκήσεις για δυνατή κοιλιά και κορμό

Δεν χρειάζεται να τρέχετε στα γυμναστήρια συνεχώς. Κάποιες ασκήσεις γίνονται εύκολα και ωραία στο σπίτι, όπως αυτές για δυνατή κοιλιά και κορμό, όπως προτείνει η Pilates instructor Ιφιγένεια Μπάκα.

Σύνταξη
Σύνταξη

Η Alter Ego Media σε νέα εποχή

H Alter Ego, o μεγάλος όμιλος Media της χώρας, με τα πιο επιδραστικά μέσα, εξελίσσεται σε Media Tech Group.

Σύνταξη
Σύνταξη

Gaming TV: Οι καλύτερες επιλογές

Το παιχνίδι από τον καναπέ σας απαιτεί μια καλή τηλεόραση με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά

Σύνταξη
Σύνταξη

Η ELPEDISON συστήνει την πιο ανταγωνιστική ενεργειακή λύση για εμπορικούς και βιομηχανικούς πελάτες

Μία πρωτοποριακή ενεργειακή λύση για επιχειρήσεις, με αυτοπαραγωγή πράσινης ενέργειας μαζί με αποθήκευση, χωρίς κανένα κόστος.

Σύνταξη
Σύνταξη

Η Lidl Ελλάς παραμένει κοντά στην οικογένεια για μία ακόμη χρονιά, με προϊόντα βασικής ανάγκης σε ακόμα πιο ανταγωνιστικές τιμές

Η εταιρεία ενισχύει τη στήριξή της στα ελληνικά νοικοκυριά, μειώνοντας το κόστος της καθημερινότητας με την επέκταση της πρωτοβουλίας «Ψαλίδι στον Πληθωρισμό».

Σύνταξη
Σύνταξη

Scrooging: Τι είναι και πως επηρεάζει την ερωτική ζωή σου αυτή την περίοδο

Σε όλους μας έχει συμβεί να έχουμε σχέση με έναν/μια «Εμπενίζερ Σκρουτζ» - ωστόσο αυτό το φαινόμενο γίνεται μάστιγα πριν, μέσα και μετά τις γιορτές. Τι είναι και πως μας επηρεάζει το «scrooging»;

Σύνταξη
Σύνταξη

«Άγιος Παΐσιος - Από τα Φάρασα στον Ουρανό»: Επιστρέφει στο MEGA την Παρασκευή 24 Ιανουαρίου

Η επιτυχημένη ιστορική - βιογραφική σειρά «Άγιος Παΐσιος - Από τα Φάρασα στον Ουρανό», έρχεται στο MEGA με τον β’ κύκλο την Παρασκευή 24 Ιανουαρίου στις 21:50.

Σύνταξη
Σύνταξη

Τηλεργασία: Το άγχος της συνεχούς σύνδεσης με τη δουλειά

Η νέα γενιά γιατί λατρεύει τη τηλεργασία καθώς δίνει μεγάλη ευελιξία. Την ίδια ώρα, όμως, κρατάσει «συνδεδεμένους» τους εργαζομένους με το γραφείο όλο το 24ωρο και αυτό προκαλεί άγχος.

Σύνταξη
Σύνταξη

Burnout: Κυνηγώντας την επιτυχία χωρίς να «καούμε»

Η επιτυχία και το κυνήγι της δεν είναι κακό. Ωστόσο πολλές φορές είτε χάνουμε το μέτρο είτε βάζουμε άπιαστους στόχους, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται αρνητικά η υγεία μας. Πως μπορούμε να τα καταφέρουμε χωρίς να «καούμε»;

Σύνταξη
Σύνταξη

Χειμερινοί κολυμβητές: Πως οι βουτιές στα παγωμένα νερά κάνουν καλό

Θεοφάνια σήμερα και πολλοί θα βουτήξουν στα παγωμένα νερά για να πιάσουν το σταυρό. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χειμερινή κολύμβηση.

Σύνταξη
Σύνταξη

Η ερώτηση του ενός εκατομμυρίου: Τελικά, πόσο εύκολο είναι να αλλάξουμε τη ζωή μας;

Κάθε φορά, με την αλλαγή του έτους παίρνουμε και μερικές αποφάσεις για να αλλάξουμε πράγματα στη ζωή μας. Ή και όλη μας τη ζωή. Πώς μπορούμε, όμως, να τα καταφέρουμε;

Σύνταξη
Σύνταξη

Έρευνα: Με πόσους διαφορετικούς τρόπους αντιλαμβάνεται την αγάπη ο εγκέφαλός μας;

Οι σχέσεις και η αγάπη δεν είναι κάτι εύκολο. Αλλά μια νέα έρευνα δείχνει ότι ο εγκέφαλός μας την αντιλαμβάνεται με αρκετούς διαφορετικούς τρόπους.

Σύνταξη
Σύνταξη

«Θωρακίζοντας» τον οργανισμό: 15 συνήθειες για να αποφύγουμε τις ιώσεις

Ο χειμώνας έχει τα ωραία του, ωστόσο υπάρχουν και μερικά πράγματα που δεν τα θέλουμε. Ένα από αυτά είναι οι ιώσεις. Ακολουθούν κάποιοι τρόποι που θα μας βοηθήσουν να τα καταφέρουμε.

Σύνταξη
Σύνταξη

Τι να κάνεις αν το στομάχι «διαμαρτύρεται» μετά τις υπερβολές των γιορτών

Τραπέζια, ποτά, γλυκά: καλά περάσαμε στις γιορτές αλλά μας έμεινε και ένα φούσκωμα και το στομάχι τιμωρεί. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τη δυσπεψία;

Σύνταξη
Σύνταξη

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Τετάρτη 15 Ιανουαρίου 2025
Απόρρητο