Δεν έχεις όρεξη για άσκηση; Υπάρχει μια μέθοδος που θα σου αλλάξει γνώμη
Τι είναι η μέθοδος habit stacking στην άσκηση και πως θα σε κάνει να σηκωθείς από τον καναπέ σου.
Κυριακή 15 Μαρτίου 2026
21o Αθήνα
Vita
Vita: Όλες οι ειδήσεις
Οκτώ τροφές για τα μάτια σου μόνο
Σύμφωνα με μελέτες, υπάρχουν ορισμένες τροφές που βοηθούν στην όρασή μας.
Γιατί κάνουμε τόσο συχνά τα ίδια λάθη;
Η επιστήμη ξέρει γιατί επαναλαμβάνουμε τα ίδια λάθη - πιο συχνά από όσο θα θέλαμε.
Συνταγή: Μπισκότα καρότου
Μια συνταγή ότι πρέπει με τον πρωινό καφέ της Κυριακής.
Πως μυρίζουν οι αναμνήσεις;
Η όσφρηση συνδέεται άμεσα με το συναίσθημα και τη μνήμη - για αυτό και κάποιες μυρωδιές μπορεί πολύ συχνά να μας «ξυπνήσουν» κάποιες αναμνήσεις.
Ξέχνα τη γυμναστική: Τα χόμπι που σε κρατούν σε φόρμα
Η γυμναστική είναι η πρώτη επιλογή αν θέλουμε να μείνουμε σε φόρμα. Ωστόσο, κάποια χόμπι, μπορούν να κάνουν την ίδια δουλειά.
Ευφυΐα: Τρία σημάδια που την «προδίδουν»
Στην καθημερινότητα έχουμε μια πολύ συγκεκριμένη εικόνα για το τι σημαίνει «έξυπνος άνθρωπος». Ωστόσο η ευφυΐα είναι πιο σύνθετη.
Ιδού η απορία: Sit-ups ή crunches για πιο δυνατούς κοιλιακούς
Οι δύο πιο κλασικές ασκήσεις για τον κορμό είναι τα sit-ups και τα crunches. Αλλά ποια «χτίζει» πιο δυνατούς κοιλιακούς;
Η μάχη του χεριού: Είναι οι αριστερόχειρες πιο ανταγωνιστικοί;
Όλα όσα έδειξε μια νέα έρευνα για τους αριστερόχειρες, τους δεξιόχειρες και τον ανταγωνισμό.
Η επιστήμη ξέρει αν προτιμάμε την αλήθεια ή το ψέμα
Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, οι περισσότεροι από εμάς δεν λέμε όχι στα μικρά ψέματα, όσο κι αν μας αρέσει η αλήθεια.
Έξι τρόποι για να διαχειριστούμε την απογοήτευση
Κι όμως, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε την απογοήτευση, χωρίς πανικό και απόγνωση.
Μύθοι και αλήθειες: Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για τον μεταβολισμό
Τι λέει η επιστήμη για τον γρήγορο ή τον αργό μεταβολισμό και τελικά τι ισχύει;
Γιατί δεν αρέσει σε όλους το black humor;
Το black humor δεν είναι για όλους - και η επιστήμη ξέρει το γιατί.
Looksmaxxing: Πως επηρεάζει τους άνδρες το νέο trend στα social media;
Τι είναι το looksmaxxing και τι έδειξε μια νέα έρευνα για την επιρροή του στους άνδρες;
Συνταγή: Μπολ ρυζιού με αβοκάντο
Μια συνταγή θρεπτική και με μοναδική ισορροπία γεύσεων.
Διατροφή: Η μια κίνηση που «ρίχνει» τις θερμίδες χωρίς να μειώσουμε την ποσότητα
Μια νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι μια απλή αλλαγή στη διατροφή μπορεί να μειώσει τις θερμίδες που καταναλώνουμε, χωρίς να χρειαστεί να μικρύνουν οι μερίδες σας.
Οι αρχαίοι Έλληνες ήξεραν: Το «μυστικό» για καλή ζωή
Οι αρχαίοι Έλληνες γνώριζαν πως η καλή ζωή δεν ταυτίζεται με τα υλικά αγαθά.
Είναι το περπάτημα η λύση στα προβλήματά μας;
Σε μια εποχή που όλα δείχνουν να πηγαίνουν πολύ γρήγορα, το περπάτημα επιστρέφει στο προσκήνιο ως εμπειρία.
Δύο εξωτικά φρούτα – «ασπίδα» για την καρδιά μας
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι δύο φρούτα μπορεί να βελτιώσουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων σε ενήλικες με προδιαβήτη.
Το να έχεις το δικό σου στέκι κάνει καλό στην ψυχική υγεία σου
Μπορεί να μοιάζει βαρετό να πηγαίνεις κάθε εβδομάδα στο ίδιο καφέ, όμως σύμφωνα με την επιστήμη το να έχουμε στέκι βοηθάει την ψυχική υγεία μας.
Ξανά Δευτέρα: Πως ξεκινάμε την εβδομάδα χωρίς άγχος;
Η Δευτέρα είναι η μέρα που αγαπάμε να μισούμε οι περισσότεροι από εμάς.
Συνταγή: Ζυμαρικά με θαλασσινά
Μια συνταγή που μας θυμίζει αποδράσεις στο νησί.
Διατροφή: Πώς επηρεάζουν τα αυγά την καρδιά μας;
Μια νέα επιστημονική μελέτη, έρχεται να επανεξετάσει τα δεδομένα στη σχέση «αυγά και καρδιά».
Τα σημάδια που δείχνουν ότι είσαι «παιδί» της δεκαετίας του ’80
Αν μεγάλωσατε στη δεκαετία του '80, είναι πολύ πιθανόν να έχετε κάποια από αυτά τα 11 χαρακτηριστικά στην προσωπικότητά σας, που σήμερα είναι πιο σπάνια.
Όλοι έχουμε μυστικά, αλλά πώς μας επηρεάζουν;
Το να κρατάς τα μυστικά κάποιου σήμαινε πίστη και εμπιστοσύνη, αλλά έχουν και ένα βάρος.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442