Περπάτημα: Πόσα βήματα είναι αρκετά;
Όλοι ξέρουμε ότι το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία. Αλλά πόσα βήματα είναι αρκετά;
Τετάρτη 29 Απριλίου 2026
15o Αθήνα
Vita
Vita: Όλες οι ειδήσεις
Τα φαγητά που βλέπουμε στα social media μας ανοίγουν την όρεξη;
Μια νέα έρευνα προσπαθεί να εξηγήσει αν οι εικόνες φαγητών που βλέπουμε στα social media μειώνουν ή αυξάνουν την όρεξή μας
Μουσική: Πες μου τι ακούς, να σου πω τι… τρως
Μπορεί η μουσική να επηρεάσει τις διατροφικές μας συνήθειες; Σύμφωνα με νέα έρευνα, μέχρι κάποιο βαθμό
Όλα όσα αξίζει να ξέρεις για την προπόνηση με βάρη
Σύμφωνα με νέα μελέτη, η προπόνηση με βάρη ενισχύει τη γνωστική ικανότητα και μειώνει το άγχος στις μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες,
Βάλε το μπρόκολο στη διατροφή σου – Κάνει καλό
Είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα τρόφιμα, ωστοσο το μπρόκολο είναι εξαιρετικά θρεπτικό
Γιατί δεν είμαστε ποτέ ικανοποιημένοι με την επιτυχία;
Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι η επιτυχία θα μας φέρει ικανοποίηση. Ωστόσο, αυτή διαρκεί λίγο
Ο γρήγορος ύπνος πριν το μεσημέρι κρύβει περισσότερους κινδύνους από όσους νομίζεις
Ένας σύντομος ύπνος πριν το μεσημέρι δεν είναι τόσο... αθώος, σύμφωνα με νέα έρευνα
Συνταγή: Κεφτέδες κοκκινιστοί με φέτα
Μια συνταγή χορταστική και γευστική, με άρωμα οικογενειακών τραπεζιών
PHAT: Το 5ήμερο πρόγραμμα που σε «ανεβάζει» επίπεδο
Το PHAT υπόσχεται δύναμη και γράμμωση, αλλά δεν είναι για αρχάριους
Σε πήρε από «κάτω» στα γενέθλιά σου; Υπάρχει εξήγηση
Αν και τα γενέθλια είναι μια μέρα γιορτής, πολλοί άνθρωποι νιώθουν μια περίεργη θλίψη
Η μια αλλαγή που πάει τα squats σε άλλο επίπεδο
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι μια μικρή αλλαγή στη θέσγ των ποδιών, μπορεί να απογειώσει τα squats
Σας «τρώει» το άγχος; Οι τροφές που τα βάζουν με το στρες
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσουμε το στρες. Ένας από αυτούς είναι και η διατροφή
Χωρισμός: Το «μυστικό» για να συνεχίσεις πιο εύκολα τη ζωή σου
Σύμφωνα με νέα έρευνα, όσο κι αν πονάει ο χωρισμός υπάρχει κάτι που μπορεί να βοηθήσει
Νάρκισσοι: Έτσι μπορείς να τους καταλάβεις από νωρίς
Σύμφωνα με την ψυχολογία, οι νάρκισσοι φαίνονται καλοί στην αρχή και ύστερα δείχνουν το αληθινό τους πρόσωπο. Μια νέα έρευνα ανατρέπει αυτή τη θεωρία
Τα σνακ που χαρίζουν ενέργεια (πριν την προπόνηση)
Επτά σνακ που μας γεμίζουν την μπαταρία
Πως το παρελθόν επηρεάζει τις σχέσεις μας
Γιατί κάνουμε τα ίδια λάθη στις σχέσεις μας και πως μπορούμε να το αλλάξουμε αυτό;
Πόσο μεγάλο ρόλο παίζουν οι φίλοι στην ευτυχία μας;
Η ευτυχία δεν είναι μόνο θέμα τύχης - είναι και αποτέλεσμα σωστών επιλογών
Συνταγή: Νιόκι με μπρόκολο
Μια συνταγή με μοναδική ισορροπία γεύσεων
Το spanish squat είναι η άσκηση που δεν ξέρατε ότι χρειάζεστε
Το spanish squat χτίζει δυνατά πόδια χωρίς να επιβαρύνει τα γόνατα
Γιατί τα social media επηρεάζουν τόσο πολύ τη ζωή μας;
Εδώ και καιρό τα social media έχουν πάψει να είναι μόνο διασκέδαση
Τι είναι το «Kama Muta» και πως επηρεάζει τις σχέσεις;
Το «Kama Muta» στα Σανσκριτικά σημαίνει «κινήθηκα από την αγάπη»
Συνταγή: Κέικ βανίλιας
Μια συνταγή για ένα γλυκό απολαυστικό και ότι πρέπει για αυτή την περίοδο
Οι τρεις κινήσεις που πηγαίνουν την άσκηση σε άλλο επίπεδο
Υπάρχει μια τεχνική που μπορεί να κάνει τη διαφορά σε κάθε άσκηση
Όποιος βιάζεται…: Γιατί χάνουμε τόσο εύκολα την υπομονή μας;
Νιώθεις ότι δεν μπορείς να περιμένεις και η υπομονή σου έχει τελειώσει; Η επιστήμη ξέρει τι φταίει
Γιατί βλέπουμε τόσα πολλά βίντεο στα social media;
Για τους περισσότερους είναι απλά μια κακή συνήθεια; Ωστόσο, φαίνεται, να υπάρχουν και άλλοι λόγοι για το video scrolling στα social media
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442